Le grip et la coiffe des rotateurs : quel est le lien ?

Pourrait-on utiliser la main pour mieux recruter notre coiffe des rotateurs (ensemble de muscles clés dans la stabilité et la santé de l’épaule) ? Et bien… peut-être que oui !

La force de préhension et la coiffe des rotateurs

Une forte corrélation entre la force de préhension et la force des rotateurs latéraux a été démontrée (Horsley, 2016). Cela est très intéressant, et suggère que l’évaluation de la force de préhension pourrait être utilisée comme moniteur (entre autres) de la capacité de recrutement de la coiffe des rotateurs.
Pour se rapprocher du côté « clinique », chez des patients présentant des douleurs d’épaule en lien avec la coiffe des rotateurs, la force de préhension du côté de l’épaule douloureuse est diminuée par rapport à celle du côté sain (Kachanathu, 2019).
Sporrong avait déjà mis en lien la force de préhension et l’activation de la coiffe des rotateurs au milieu des années 90 (Sporrong, 1996).

Comment expliquer ce lien entre grip et coiffe des rotateurs ?

Cela s’expliquerait par l’irradiation qui se met automatique en place dans le corps humain lorsque nous activons un muscle d’une chaine myofasciale fortement (sa contraction se diffuse sur tous les autres muscles de la chaine, les incitant à se contracter fortement eux aussi). On pourrait aussi évoquer une autre hypothèse : le système neuro-musculaire chercherait à stabiliser au maximum toutes les articulations en jeu entre la charge (un poids ou un élastique sur un mouvement de rotation externe par exemple, que nous serrerions très fort) et l’articulation qui réalise vraiment le mouvement (l’épaule sur notre exemple de rotation externe). Le système neuro-musculaire chercherait donc à stabiliser le poignet, le coude et l’épaule avec une contraction musculaire globale, pour transmettre au mieux les forces. Tout cela ne reste que des hypothèses pour expliquer l’augmentation de l’activité de la coiffe des rotateurs lorsque nous activons le grip très fort.

Le dynamomètre : le bon outil pour évaluer le grip

Pour conclure, il serait donc pertinent de demander à vos patients (ou vos clients) de serrer très fort la charge ou l’outil qu’ils utilisent sur les exercices qui ciblent leur coiffe des rotateurs.
Le dynamomètre de préhension KFORCE GRIP de chez Kinvent est extrêmement polyvalent et facile d’utilisation pour évaluer la force de préhension de vos patients ou de vos athlètes. Pourquoi pas l’utiliser aussi pour stimuler ces derniers à bien activer leur coiffe des rotateurs sur des mouvements dédiés à l’épaule ?

Thomas Benayoun, kinésithérapeute et préparateur physique chez Training Thérapie

Bibliographie

• Horsley I, Herrington L, Hoyle R, Prescott E, Bellamy N. Do changes in hand grip strength correlate with shoulder rotator cuff function? Shoulder Elbow. 2016 Apr;8(2):124-9. doi: 10.1177/1758573215626103. Epub 2016 Jan 25. PMID: 27583010; PMCID: PMC4950463.
• Kachanathu SJ, Zedan AME, Hafez AR, Alodaibi FA, Alenazi AM, Nuhmani S. Effect of shoulder stability exercises on hand grip strength in patients with shoulder impingement syndrome. Somatosens Mot Res. 2019 Jun;36(2):97-101. doi: 10.1080/08990220.2019.1604335. Epub 2019 Apr 17. PMID: 30994038.
• Sporrong H, Palmerud G, Herberts P. Hand grip increases shoulder muscle activity, An EMG analysis with static hand contractions in 9 subjects. Acta Orthop Scand. 1996 Oct;67(5):485-90. doi: 10.3109/17453679608996674. PMID: 8948256.